Хрустеть пальцами полезно или вредно

Ведущий рубрики гитарист Кирилл Сафонов:
— Всем привет! Снова рубрика 'Гитарная медицина'. Такой вопрос: многие считают, что хрустеть пальцами на руках вредно. Но иногда они сами хрустят, без особого усилия. Вредно или полезно хрустеть пальцами? Нужно ли ограничивать это, стоит ли избегать хруста? Антон Сурнов, врач-мануальный терапевт, поделитесь своим мнением по этому вопросу.

Комментарий врача Антона Сурнова:
— Много лет люди обеспокоены вопросом:  "Что будет, если хрустеть пальцами?" и считают, что нельзя хрустеть пальцами на руках. Но есть опубликованная статья доктора-ревматолога, который всю жизнь регулярно хрустит суставами кистей и не столкнулся с артритом или другими проблемами суставов. Хруст сам по себе не вреден. Важно отличать нормальный хруст от болезненного. Если при движении сустава он слегка хрустит, это нормально. Но сильный и целенаправленный хруст может травмировать сустав, вызывая воспаление и боль.

Особое внимание нужно уделять различию между болями в суставах и мышечными болями, особенно у гитаристов. Часто причиной боли являются мышцы, а не суставы. Воспаленный сустав легко узнать по отеку, покраснению и болезненности при движении. Но такие случаи редки. Большинство жалоб связаны с мышечной болью, которую легче лечить

Ведущий рубрики Кирилл Сафонов:
— В заключение, Антон отмечает, что если что-то болит, это не обязательно проблема суставов. Это важное замечание, которое может обнадежить тех, кто страдает от болей в суставах. Спасибо за ценную информацию!