Правильное положение плеча при игре на гитаре

 Положение плеча и локтя при игре на гитаре

Если задуматься, на гитаре часть руки от плечевого до локтевого сустава всегда висит отвесно. Практически нет ситуаций, где нужно отводить локоть в сторону. Это бессмысленно. Однако многие совершают эту ошибку в постановке левой руки, и от нее надо избавляться.

Болит плечо при игре на гитаре? Скорее всего, проблема именно в неправильном положении локтя и плеча.

 Как правильно держать предплечье

Предплечье почти никогда не бывает перпендикулярно грифу, за исключением зоны у верхних ладов. Там оно действительно перпендикулярно. Если перемещаться по грифу, локоть не нужно отводить. Рука движется, как подъёмный кран, поворачиваясь, но локоть остаётся на месте. Отведение локтя в сторону приводит к напряжению дельтовидных мышц.

 Последствия неправильного положения локтя

Если вы отведёте локоть, рука затечёт, мышцы напрягутся. При игре мышцы должны быть мягкими. Если локоть уходит в сторону, это влияет на хват, особенно классический. В классическом хвате прижим осуществляется боковиной пальца. Если локоть уходит, прижимная зона смещается, и растяжка пальцев ухудшается.

Это цепная реакция. Казалось бы, мелочь — отведение локтя, но последствия серьёзные: неудобство, напряжение, усталость и боль в плече, снижение качества игры.

То же самое происходит при бендах и вибрато на гитаре. Локоть не должен уходить в сторону. Рука остаётся на месте. Если вы не чувствуете этих моментов, используйте зеркало или веб-камеру. Визуальный контроль важен, особенно на начальном этапе.

 Важность расслабления при игре

Если вы играете фразу качественно, но с напряжением, считайте этот дубль неудачным. Игра через напряжение не позволит развить скорость и стабильность. Вы не сможете долго играть сложные партии.

Следуйте анатомии, следите за расслаблением. На нашем сайте есть материалы о формировании напряжения при игре на гитаре. Рекомендую изучить их.