Хрустеть пальцами полезно или вредно

Ведущий рубрики гитарист Кирилл Сафонов:
— Всем привет! Снова рубрика 'Гитарная медицина'. Такой вопрос: Многие считают, что это вредно и что нельзя хрустеть пальцами. Но иногда пальцы сами хрустят без особого усилия. Вредно или полезно хрустеть пальцами? Нужно ли ограничивать это и избегать хруста? Антон Сурнов, врач-мануальный терапевт, поделитесь своим мнением по этому вопросу.

Комментарий врача Антона Сурнова:
— Много лет люди обеспокоены вопросом: "Что будет, если хрустеть пальцами?" и считают, что нельзя хрустеть пальцами на руках. Но есть опубликованная статья доктора-ревматолога, который всю жизнь регулярно хрустит суставами кистей и не столкнулся с артритом или другими проблемами суставов. Хруст сам по себе не вреден. Важно отличать нормальный хруст от болезненного. Если при движении сустава он слегка хрустит, это нормально. Но сильный и целенаправленный хруст может травмировать сустав, вызывая воспаление и боль.

Особое внимание нужно уделять различию между болями в суставах и мышечными болями, особенно у гитаристов. Часто причиной боли являются мышцы, а не суставы. Воспаленный сустав легко узнать по отеку, покраснению и болезненности при движении. Но такие случаи редки. Большинство жалоб связаны с мышечной болью, которую легче лечить

Ведущий рубрики Кирилл Сафонов:
— В заключение, Антон отмечает, что если что-то болит, это не обязательно проблема суставов. Это важное замечание, которое может обнадежить тех, кто страдает от болей в суставах. Спасибо за ценную информацию!